水泳は痩せる？夏だからプールに行ってきた！

8月は毎日暑いですねー(　˙-˙　)！

暑いのでプールで泳いできました。

今年初プール！

流れるプールや、波がくるプール、50mプールなど、たくさんのプールに入りました(*^^*)楽しかった〜

しかし、遊んでいると...

『なんか、めちゃめちゃに疲れるな...』

バシャバシャしてるだけならそんなに疲れないと思いますが、50mプールを泳いだ後の疲労感がすごい！！！

『プールで水泳ダイエットとか聞いたことあるな...』

【泳ぐと痩せる】そう聞いたことがある皆さんも多いと思います！

はたして本当なのか...。

 

1時間の消費カロリー

☆平泳ぎ☆

約550-700kcal

☆クロール☆

約1000-1300kcal

びっくりな消費カロリーですね∑(O_O；)

たくさん泳げばタピオカ飲みまくっても太らないですね...

他の運動と比較してみた

☆ウォーキング☆

約150-250kcal

☆ジョギング☆

約470-600kcal

☆サイクリング☆

約350-400kcal

比較しても水泳の消費カロリーがダントツですね！

プール付きのジムに行きはじめたら、オールシーズン泳げますし、かなりの効果が出そうです！

そんなことを考えながら、今日もタピオカを飲みに行こうかと思います(ﾉ｀・∀・)ﾉ笑

や、ちゃんとジムも行きますよ！