【今日のフルーツ】梨 「梨は以外と低カロリー！栄養たっぷり！残暑を乗り切ろう！」

 「小腹がすいたな...」

そう思い冷蔵庫を開けると、

そこにあったのは

梨！！

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

どーん！

 

切りました。

ちなみに、自分は梨のおしりを下にして保存していましたが、

おしりが甘いので、おしりは上にして保存した方が傷みにくいらいしいですよ(次からは気をつけよう)

乾燥防止のためにちゃんと野菜室で保存していたんですけどねー！

シャクシャク

みずみずしくて、おいしい。

ひと玉ぺろっと食べてしまいました。

梨は栄養価が高い果物！88％が水分なので身体が潤いますね。

整腸作用があるソルビトール。

これは果糖ですが、低カロリーでな上に虫歯にもなりにくい！

食物繊維やカリウム、アスパラギン酸、クエン酸も豊富です。

アスパラギン酸、クエン酸で疲労回復して、

ソルビトールや食物繊維の効果でお腹の調子を整えて、

汗で流れていってしまった水分やカリウムを補充して、

体調をばっちり管理して残暑を乗り切っていきましょーう！

残暑を乗り切るためには睡眠も大切！

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