【ストレス解消方法】外出自粛要請により家でストレスが溜まるあなたへ！

外出自粛要請

新型コロナウイルス蔓延に伴い、自宅で過ごされる方も多いのではないのでしょうか(゜-゜)

ただ、ずっと家の中にいるとストレスが溜まりますよね！！

おすすめのストレス解消方法をご紹介いたします(#^^#)

忙しいと、ついついシャワーで済ませてしまうことも多いですよね(゜-゜)

しかし、きちんとお湯を溜めて浸かることで、自律神経は整えられ、ストレス発散につながるんですよ(#^^#)

お湯は何も入れない状態ではなく、入浴剤を入れたほうが健康にいいんです！

詳しくはこちらに書いてありますので、気になる方は読んでみてください(#^^#)

ストレス解消にGABAなど多くのサプリがあると思います。

私が愛用しているのが、こちらのセントジョーンズワートというサプリ(#^^#)

医薬品ではなく、あくまでサプリなので安心です(●´ω｀●)

心を落ち着かせ、ストレス解消に効果がありますよ！

家でできることとして、やはり動画を観ることはおすすめですね！(#^^#)

TSUTAYAなどでレンタルするとどうしても料金が高くなりがちです(゜-゜)

Amazonプライムや、U-NEXTなど、初回は無料で観ることができるので、とても使いやすいです！

気に入れば、その後も入会し続ければいいですし、無料期間で退会すれば料金がかからないのでそれも選択肢のひとつです！(●´ω｀●)

アマゾンプライムについてこちらで詳しく説明しています！

U-NEXTはこちらから(●´ω｀●)

いかがでしょうか！

少しの工夫で、ストレスなく過ごせるようになりますよ(#^^#)！

今が踏ん張り時なので、みんなでお家で過ごしましょう！(●´ω｀●)

あなたと、同じ夢を見れたら。